陳數 | 追隨瑜伽,不是自律,是自省

對陳數來說,練瑜伽一開始是癡迷于其對身體拉伸的細致程度,后來更多的是心靈養成。我們的話題從瑜伽所延伸開的,是關于女性的平衡感、女演員的價值觀、現代女性的精神獨立,也是一場從修身到修心的對話。

陳數 | 追隨瑜伽,不是自律,是自省

陳數

不著華服,妝容清淡,頭發簡單地挽成一個髻,做著瑜伽里的一些體式,你看不出這組大片的主角是演員陳數,但是,即使沒有一張片子在看鏡頭,你卻仍能感受到她身體所傳達出的千言萬語。

采訪的由頭是瑜伽,對陳數來說,練瑜伽一開始是癡迷于其對身體拉伸的細致程度,后來更多的是心靈養成。我們的話題從瑜伽所延伸開的,是關于女性的平衡感、女演員的價值觀、現代女性的精神獨立,也是一場從修身到修心的對話。

很多人好奇陳數的身材保持之道,另外一部分好奇她如何同時擁有出世的疏離感和入世的事業心。

采訪中我們也提出了這樣的疑問:“如何平衡神秘感和知名度?”

她回答:“我從未想過要去平衡這兩樣東西。我更多的是想做著自己世間的工作,尊重工作所有的規則,但是同時希望保有自己不作為職業人的‘陳數’生命體的一定的空間?!?/p>

這樣一個對自己了若指掌、從不放棄自己內心精神建設的陳數,身處名利場,卻借由瑜伽,在塵世中默默修行。就像她曾引用的瑜伽大師艾揚格的話“我們足踏塵世,頭在天堂?!?/p>

一個人外表所展現出的氣質,心靈一定經過了經年累月的打磨,才能質地潤澤,內外合一。

陳數 | 追隨瑜伽,不是自律,是自省

陳數

遇見瑜伽,不是成年人的“鐘情”,而是孩童般的本真吸引

陳數和瑜伽結緣已經整整20 年了,連她自己都說“這聽起來好像有點嚇人”。而從最初到現在,瑜伽之于陳數,都不是一個“具有某種功能性或目的性”的東西。

她不認為練瑜伽是為了減肥,雖然她十幾年來體重從未變過;在自學3 年后,她就拿到了印度甘地瑜伽學院中級教練員的證書,但她既沒把這當作一個可以炫耀的資本,也沒想過真的去做瑜伽教練,甚至不想去討論證書本身的“含金量”——一切可以量化的數據,都不足以來衡量瑜伽在她生命里的意義。

瑜伽對陳數說,像一個孩子誤入一扇門,出于好奇心,她一直往里走,最終發現了一座可以棲居身心的殿堂。

2000 年,瑜伽在國內還是冷門運動,網上資訊不像現在這樣發達,也沒有瑜伽館的概念,所以酒店的瑜伽課,賣的也是“散客”,而不是“會員”。陳數就在這樣的情況下遇見了瑜伽。

當時才20 出頭的陳數去廣州出差,在工作結束要離開的那天,她計劃在入住的酒店打發剩余的時間。本來是想去游泳,看到酒店里有付費的瑜伽課,便臨時改變主意,花了20 元錢,去上了人生中第一節瑜伽課。

陳數當時已經做了12 年的職業舞蹈演員,但在她人生的第一堂一個多小時正式的瑜伽課程里面,她的感受是“身體好痛好酸”,這種叫做瑜伽的運動,對身體的拉伸的細致度,跟舞蹈訓練完全不一樣,“身體好多部分的筋骨和肌肉,(在之前的舞蹈訓練中)從未感受過它還會疼?!?/p>

上完課之后,陳數去找了老師,她想知道回到北京后,如果想自己在家練習瑜伽,哪里可以買到參考的書籍或DVD。她打車跑了好幾個地方,最終在機場買到了一套瑜伽課程DVD,視若珍寶地帶回北京,開始了瑜伽居家自學之旅。

3 年后,陳數偶然在報紙上看到印度甘地瑜伽學院的培訓課程招生信息,內心激動萬分,但要求學員必須有過瑜伽教學經歷。她打電話去招生處,表示自己可以不要結業證書,只是想跟隨專業的瑜伽教練學習。最終,陳數得以進去修完了15 天的課程,并拿到了中級教練證書。

陳數準確地形容她對瑜伽的感覺,并不是“一見鐘情”,不是作為成年人對它的評判,而是“孩童一樣本真的吸引”。好奇心驅使她去接近它,然后深深愛上,變成了自己的一種生活方式。

陳數 | 追隨瑜伽,不是自律,是自省

陳數

追隨瑜伽,不是自律,是自省

疫情期間,世界好似按下暫停鍵,陳數卻在這三個月里做了一件令自己非常開心的事:每天練習兩個小時瑜伽。而在此之前,在拍戲和各種通告的密集工作安排中,她有時只能花一點時間做做伸拉和調息,甚至只能不做。而連續三個月,可以每天從熱身、練習到放松,做一整套的瑜伽,對她來說是奢侈的幸福。

在這期間,她還有一部劇熱播,在里面她飾演的是一個公關副總裁,徹頭徹尾的職場女強人。

陳數的每一個角色好像都是她的“本色演出”,卻又都跟她不一樣。比如這次《完美關系》里的斯黛拉和《和平飯店》里的陳佳影都是聰明而有戰斗力的,可生活中的陳數,既不是斯黛拉那樣的“女魔頭”、工作狂,也不像陳佳影那么冷。

她說自己不擅長對事業做規劃,且笑稱每年對自己唯一的規劃是“今年得有多久的休整期”,她對待職業的理想是:“有好的作品,能夠反哺整個行業,能夠用自己成熟的經歷去帶動行業里的年輕人?!边@是一個對待事業、名利態度很清醒,同時內心又非常有溫度的人。

陳數身上還有另外一些“矛盾”。比如一出道就演“大女主”,可你又無法不被她身上的柔媚所打動。比如她不怎么炒新聞,連曝光都很少,卻又是極少的“曝光量不影響工作量”的女演員之一。

陳數 | 追隨瑜伽,不是自律,是自省

陳數

“矛盾”之外,她更多的又是“穩”:十多年不變的體重、持續地交出口碑和話題度兼顧的作品、從出道至今不變的氣質。

當聽說對她的評價是“穩”時,她一開始很不解,一番解釋后,她笑著說:“我接受你的評價,不反駁?!?/p>

這種性格和人生軌跡上的“穩”,一方面得益于天生的性格,和11 歲開始習舞養成的堅韌,很重要的一部分,則是在23 歲到如今,人生最重要的20 年里,借由瑜伽,在不斷地和自己對話,并修正自己,找到自己。

很多人認為20 年不間斷堅持一項運動是“自律”,堅持瑜伽對于陳數來說,卻并非如此,一方面是發自內心的愛,一方面則是在練瑜伽的過程中,更多地感受到它對心靈的幫助。

“無論是你抱著我要去減肥也好,瘦身也好,或者我肩膀痛或者有壓力了,你來選擇瑜伽,這都是很好的緣起。通常我們希望通過練習瑜伽,達到某種類似于像健身的效果,希望看到自己身體的改變。但我必須要分享,希望大家不要那么容易放棄,練習瑜伽是一個螺旋式的過程,當身體的一些改變出現的時候,瑜伽對于心靈的幫助才是逐漸出來的時候。如果我們抱著對于心靈的這種幫助,去做一個更長遠的計劃,我們注定要度過一段相對孤獨的解決身體問題的過程。但那個結果,是你意想不到的?!?/p>

自律是我們常常聽到的一個詞,它能解決身體的問題,但無法解決心靈的問題。心靈的自省,才是這個世界的奢侈品,因為“清楚自己想要什么”,才不至于迷失。

陳數 | 追隨瑜伽,不是自律,是自省

陳數

瑜伽之外:女性要精神獨立,需物質獨立且永不放棄精神世界的建設

2009 年《鐵梨花》播出,陳數去電視臺做采訪,記者說:“我發現你是一個從未放棄自己精神建設的人”,這個評價讓她頗為驚訝。在這個時代,這個圈子里,很少會聽到人們談論“精神建設”。

女性如何才能保持精神獨立?陳數認為:“首先要保持一點物質上的獨立,這是不可回避的?!绷硗饩褪恰坝肋h不放棄對自己精神世界的建設”。

陳數演過很多“大女主”,她本身也是精神獨立的女性,不工作的時候,最喜歡的就是做瑜伽、處理家事、看書、喝茶。

“我們要關照自己的身體,也要關照自己的內心,這是你作為一個獨立生命體的使命?!?/p>

關于事業,她的價值觀是:“創造好的角色,拿出專業的出品,不斷有進步。隨著時代審美的發展,隨著自己的成長和成熟,可以反哺自己的行業,可以為自己的行業做出一點貢獻,能夠用自己成熟的經歷去帶動更多的年輕的人?!边@是她覺得做演員有意義的地方,這也確實是她在踐行的。陳數說:“我入這行的驅動力就不是名利?!?/p>

最后我們的話題又回到瑜伽,她說:“通過身體的舒展和解放,能夠讓你松弛下來,回到你自己,然后去傾聽你內心真正的聲音。任何選擇都是合理的,就像我說我不否定任何人對于跟我價值觀不一樣的工作方式的追尋,沒有任何問題,只不過它不應該成為世界追尋的絕對主流?!?/p>

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